Das verzeih‘ ich dir (nie)!

Menschen kränken einander, verletzen die Gefühle anderer – jeder hat das schon selbst erlebt. Der Schmerz sitzt tief. Was tun? Vergessen? Die wenigsten schaffen das. Auf die leichte Schulter nehmen? Auch nicht so einfach. Wie aber kann man verhindern, von seinen Gefühlen, seien es Wut, Hass, Schmerz oder tiefe Verunsicherung, dauerhaft belastet, oder womöglich aufgefressen zu werden? Welche Schritte sind notwendig, damit Verzeihen möglich ist?